Tipps zum Thema Ernährung
Soja - schütz vor Krebs und hemmt das Altern
Soja ist nicht nur ein ideales Nahrungsmitte (enthält hochwertiges Eiweiß, Kohlenhydrate, cholesterinfreies Fett und Vitamine) sondern durch den Gehalt an Phytoöstrogenen biologisch aktiv. Diese Substanzen sollen Krebserkrankungen vorbeugen und vor vorzeitiger Alterung schützen. Darüber hinaus wurde eine Minimierung der Wechsel- Beschwerden beobachtet. In Kombination mit Teigwaren oder Reis wirkt Soja ideal.
Holunder - gut wirksamer Regler der Darmtätigkeit
Die Gerbsäure des Beerensaftes ist ein wirksames Abführmittel. Durchfall dagegen kann durch getrocknete Holunderbeeren gestoppt werden. 30 - 50 Beeren im Backofen trocken und bei Bedarf essen. Vorsicht: Beeren aber NIE roh zuführen.
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